• 5 loại quả giúp răng trắng
bóng
Hãy cập nhật thêm những loại
quả dưới đây để hạn chế sự
vàng ố, ngả màu của răng, bạn
nhé.
1. Quả dâu tây Các nhân biết
không, trong quả dâu tây có
chứa axit malic và citric, các
vitamin A, B1, B2, C và nhiều các
nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca,
P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không chỉ
được coi là thức uống thơm
ngon bổ dưỡng của mùa hè mà
nó còn có tác dụng rõ rệt với
làn da, mái tóc và làm trắng
răng nữa đấy. Để tẩy trắng răng
với dâu tây, chúng mình hãy lấy
quả dâu tay chín mọng cắt đôi
rồi chà sát lên răng nhé. Cứ chịu
khó chà lên răng nhẹ nhàng
hằng ngày, hàm răng của bạn
sẽ không còn lớp ố vàng đâu.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên
đánh răng như bình thường
nhé vì nếu không đánh răng thì
lượng đường có trong trái dâu
tây có thể tích tụ và làm hỏng
răng của bạn đấy.
2. Quả chanh
Nước chanh chứa nhiều lượng
vitamin C trong cơ thể, từ đó
ngăn chặn chứng chảy máu
chân răng. Bạn cũng có thể lấy
nước chanh pha loãng xúc
miệng hoặc chà xát lên răng
nhé, răng miệng của bạn sẽ
được làm sạch và làm trắng rất
hiệu quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và
trắng răng là thế nhưng các
nhân cũng đừng nên lạm dụng
quá nhé vì điều này sẽ làm tổn
hại đến men răng của bạn đấy.
Vì thế cách tốt nhất là chúng
mình phải đánh răng sau luôn
sau khi chà sát răng nha. ĐIều
này giúp tránh được tình trạng
nước cốt chanh bám trên răng
quá lâu đấy.
3. Quả táo
Với công dụng chống nhiễm
khuẩn trong mỗi trái táo nên
bạn hãy đặc biệt nhớ dùng táo
sau các bữa ăn chính nhé.
Bữa tráng miệng với thứ quả
dễ tìm này giúp tránh được các
bệnh về răng miệng, chống sâu
răng và viêm dạ dày. Để các
thành phần axit và đường có
trong táo không bám lại ở
khoang miệng, bạn hãy nhớ
uống một cốc nước sau khi ăn
món tráng miệng này nha.
4. Quả Ổi
Theo nhiều nghiên cứu khoa
học thì quả ổi là một loại trái
cây có nhiều công dụng trị
bệnh do nó chứa nhiều vitamin
A, B, C vượt trội và không chứa
chất đường. Quả ổi còn là
nguồn cung cấp phong phú
chất sắt, canxi và phốt pho.
Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp
hàm răng với trái ổi bạn nhé.
Với180 mg vitamin C/100g là
chất dinh dưỡng quan trọng để
bảo vệ răng chắc khỏe đấy. Nếu
thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu,
dễ mắc các bệnh như sưng lợi,
chảy máu, răng b�� thưa hoặc
bị rụng…
5. Quả dứa
Do chứa bromelin, một loại
enzyme tiêu hóa nên những
trái dứa thơm phức này cũng
có tác dụng làm sạch đường
miệng tự nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác
dụng trị viêm họng, rất hữu
hiệu trong việc chữa lành vết
thương trong khoang miệng
đ��y....Vì thế, bạn hãy nhớ măm
măm dù chỉ vài lát dứa mỗi
ngày thui bạn nhé.
chu y:
Ngoài những loại quả có tác
dụng rất hữu hiệu làm sạch,
trắng và chắc răng trên, các
nhân hãy dùng thêm nước
muối loãng xúc miệng nhé. Đặc
biệt hữu ích cho những nhân bị
chảy máu nướu răng đấy. Khi
ấy, chỉ cần 2 buổi sáng tối bạn
dùng muối nhuyễn đánh răng,
dùng liên tục sẽ đạt hiệu quả
tức thì à. Tuy nhiên nước muối
có nồng độ sát khuẩn tốt,
nhưng nồng độ muối quá cao
rất dễ gây tổn thương cho răng
lợi. Vì vậy, chúng mình chỉ sử
dụng dung dịch nước muối ở
nồng độ tương đương nồng độ
của cơ thể (0,9%), vừa giúp bảo
vệ lớp tế bào niêm mạc họng
vừa có tác dụng sát khuẩn. Bạn
cũng có thể dùng hỗn hợp bột
backing soda và muối cũng có
tác dụng làm tr��ng răng.
Ngoài ra, bạn cũng tuyệt đối
không được quên uống 2-2,5 lít
nước mỗi ngày nha. Đây là cách
đơn giản mà lại không tốn
nhiều thời gian và tiền bạc để
bảo vệ răng đấy. Uống nước
khiến hàm răng luôn sạch sẽ,
bỏ bớt đi những cặn bã còn lưu
lại trong miệng, không để cho
vi khuẩn có cơ hội làm tổn hại
răng miệng của bạn.
Mỗi năm dù không có dấu hiệu
tổn thương nào về răng, bạn
cũng nên đi khám nha khoa
kiểm tra răng ít nhất 1 lần
trong năm nữa.
