• Bí quyết chăm sóc đôi bàn chân
Bạn vẫn thường nghe nói
massage chân giúp máu lưu
thông được một cách dễ dàng
và luôn tạo cho bạn cảm giác
thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên,
nên massage chân như thế nào
để đạt hiệu quả cao thì ít ai có
thể biết được điều này.
Việc chăm chút đôi bàn chân
rất quan trọng và cần thiết, bởi
nó không chỉ ảnh hưởng tới
yếu tố thẩm mỹ mà còn có
những tác động trực tiếp tới
sức khỏe của bạn. Những bí kíp
đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn
chăm sóc đôi bàn chân một
cách hoàn hảo và toàn diện
nhất.
Trị gót chân nứt nẻ
Thời tiết lạnh giá và khô hanh
khiến vùng da ở gót chân trở
nên dày cứng và nứt nẻ, thậm
chí rớm máu. Gót chân nứt nẻ
không chỉ làm mất đi yếu tố
thấm mỹ của đôi chân mà còn
khiến bạn phải chịu đựng cảm
giác đau đớn. Những chiếc
“mặt nạ” và các cách làm đơn
giản sau sẽ giúp bạn nhanh
chóng cải thiện tình hình.
Bạc hà và đường Thành phần:
Một vài giọt dầu bạc hà hoặc
một vài nắm lá bạc hà; 4 thìa
đường đỏ; 4 thìa dầu quả hạn
hoặc dầu ôliu.
Cách làm: Trộn đường đỏ với
dầu của quả hạnh hoặc dầu
ôliu, sau đó thêm vài giọt dầu
bạc hà. Nếu không có dầu bạc
hà có thể dùng tay vò nát
những nắm lá bạc hà để lấy
nước thay thế. Đối với lá bạc hà
không nên dùng dao hay chày
để giã lấy nước mà hãy dùng
tay.
Sau đó dùng hỗn hợp dung
dịch bôi lên gót chân, vùng bị
khô nẻ, mỗi ngày 1 - 2 lần. Bạn
sẽ nhanh chóng cảm nhận sự
khác biệt.
Dầu ôliu
Lấy dầu ôliu cọ xát vào những
chỗ chai sần và những vết khô
nẻ. Nên lưu ý mátxa kỹ vùng gót
chân, đốt ngón chân và những
vùng nhạy cảm sẽ rất dễ bị chai.
Cách làm này sẽ không chỉ giúp
bạn khắc phục được những cục
chai chân, mà còn giúpmáu dễ
lưu thông, tạo cảm giác thoải
mái.
Chanh
Dùng vài quả chanh vắt vào một
chậu nước ấm, sau đó ngâm
chân vào trong chậu nước
khoảng 10 phút. Chỉ 1 tuần sau,
bạn sẽ bị bất ngờ vì hiệu quả
tuyệt vời của nó.
Mặt nạ cho đôi chân
Muối biển
Hòa tan 2 thìa muối biển trong
2 lít nước lạnh để ngâm chân.
Bạn có thể dùng nh��ng viên
đá cuội to, nhẵn để massage
nhẹ nhàng từ đầu gối xuống
mắt cá chân, dọc mu và lòng
bàn chân để tẩy tế bào chết và
thanh lọc độc tố hoặc chà hai
chân và các ngón chân vào
nhau.
Nước muối cũng giúp làm mềm
các vết chai chân và sát trùng
nếu gót chân có vết nứt nẻ. Sau
20 phút, lau chân khô và bôi
kem dưỡng ẩm.
Dầu ôliu
Dầu ôliu chứa nhiều vitamin và
dưỡng chất làm mềm da và
nuôi dưỡng da tuyệt vời. Vào
mùa khô hanh, phết một lớp
mặt nạ dầu ôliu mỏng lên da, ủ
chân trong vòng 10 phút sẽ
cho làn da mềm mượt, bóng
mịn.
Mật ong
Mặt nạ mật ong có tác dụng giữ
ẩm hoàn hảo cho da chân. Đắp
mặt nạ mật ong còn giúp thanh
tẩy tế bào chết, làm sạch và
sáng da. Phết một lớp mật ong
lên da chân, để chừng 20 phút
rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Thực hiện mỗi tuần một lần sẽ
đem lại cho bạn một làn da
mềm mại, hồng hào.
Massage đôi bàn chân
Bạn vẫn thường nghe nói
massage chân giúp máu lưu
thông được một cách dễ dàng
và luôn tạo cho bạn cảm giác
thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên,
nên massage chân như thế nào
để đạt hiệu quả cao thì ít ai có
thể biết được điều này.
Cách massage chân không khó
như bạn vẫn tưởng. Nó cũng
tương tự như việc massage
những bộ phận khác trên cơ
thể. Bạn hãy thoa lên đôi bàn
tay một lớp kem dưỡng da
mỏng hay một chút dầu thơm,
nên chọn loại có chứa thành
phần giúp máu nhanh chóng
lưu thông như bạc hà, dầu
thông, long não hay lá hương
thảo.
Tiếp đó, bắt đầu massage chậm
rãi và nhẹ nhàng, từ lòng bàn
chân. Dùng các ngón tay cái
bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi
đến mặt dưới của các ngón
chân sau đó di chuyển xuống
phần gót chân. Dùng hai tay
siết chặt hai chân sau đó rồi thả
lỏng từ từ. Làm từ chân nọ
chuyển sang chân kia.
Phòng ngừa bệnh nấm móng
chân
- Nên mang dép, giày hay
những đồ bảo vệ đôi chân khác
khi sử dụng phòng tắm chung,
phòng thay đồ hoặc toilet. Bởi
đó đều là những môi trường
sống thích hợp giúp các loại vi
khuẩn và nấm phát triển.
- Luôn rửa chân và giữ cho
chúng được khô ráo mỗi ngày.
Có thể sử dụng phấn bột dùng
để thoa vào chân, giúp hút hết
hơi ẩm. Ngoài ra, bạn cũng có
thể dùng bột ngô để hút ẩm.
- Thay tất mỗi ngày. Không nên
đeo tất từ ngày này qua ngày
khác. Nên chọn những đôi tất
có chất liệu thoáng. Mồ hôi
chân chính là điều kiện thuận
lợi giúp các loại vi khuẩn và
nấm sinh sôi nảy nở.
- Luôn cắt tỉa móng chân cẩn
thận, đều đặn, theo dáng ngón
chân, không nên để quá dài.
- Không nên dùng chung các
dụng cụ cắt tỉa móng chân. Do
đó bạn hãy hạn chế cắt, tỉa, sơn
hay ngâm móng chân ở tiệm.
- Đeo giày và tất vừa với cỡ
chân. Không nên chọn những
đôi tất hay đôi giày quá chật sẽ
rất dễ bị nấm móng.
- Thường xuyên rửa chân bằng
nước và xà phòng.
Giảm phù nề đôi bàn chân khi
mang bầu
- Uống nhiều nước: 70% trọng
lượng cơ thể bạn là nước, nước
được xem như là một loại
chất"xúc tác"giúp các phản ứng
hóa học trong cơ thể được
thực hiện.
Việc uống đủ lượng nước cho
cơ thể trong giai đoạn bầu bí
càng trở nên quan trọng hơn
bao giờ hết. Theo các chuyên
gia, mỗi ngày trung bình bạn
cần uống tối thiểu 6 - 8 cốc
nước. Nước sẽ giúp cơ thể
thanh lọc những độc tố gây hại.
- Tránh không vận động trong
một thời gian dài: Khi đang bầu
bì bạn không nên đứng im một
chỗ trong một thời gian dài.
Bởi lẽ nó sẽ khiến các chất lỏng
dồn xuống dưới, điều này đồng
nghĩa đôi chân sẽ càng trở nên
phù nề nặng hơn.
- Nhiệt độ cao không tốt trong
giai đoạn mang thai: Nhiệt độ
cao không có lợi cho bà bầu vì
nó sẽ làm giảm lượng nước
trong cơ thể.
- Áp dụng một chế độ ăn uống
cân bằng: Điều này rất quan
trọng đối với thai phụ, nó
không chỉ giúp đảm bảo sức
khỏe cho cả mẹ và bé mà nó
còn giúp bạn giảm nguy cơ bị
sưng phù đôi bàn chân. Ăn bổ
sung các loại thực phẩm giàu
protein như đậu, bơ, cá, thịt...
Nên hạn chế các loại đồ uống
có chứa cafein và cồn, bởi
chúng không chỉ là những loại
đồ uống gây hại cho thai nhi,
mà còn gây nên chứng phù nề
ở cơ thể thai phụ.
M��o"trị"chai bàn chân
Chai chân tuy không phải là một
bệnh và cũng không ảnh
hưởng đến sức khỏe, nhưng rõ
ràng bạn sẽ không thể dễ chịu
chút nào với những vết chai
cứng nhắc, vướng víu, có khi
gây đau đớn.
Các biện pháp đơn giản nhưng
hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn
nhanh chóng cải thiện tình
hình.
- Lấy cùi hay nước ép của trái
đu đủ bôi lên vùng da sần.
- Dùng một chiếc khăn mềm
hay bông gòn thấm nước cốt
chanh rồi sau đó thấm và chà
xát nhẹ nhàng lên chỗ sần.
- Dùng bột nghệ trộn lẫn với
mật ong đắp lên chỗ chai.
- Dùng một củ hành sống rửa
sạch, giã nát, đắp lên chỗ chai
rồi dùng vải buộc lại (nên dùng
vải xô, thoáng). Sau một ngày,
bỏ chỗ đ��p ra rửa sạch, sau đó
lại đắp tiếp hành đã giã nát vào
vết chai. Mỗi ngày chỉ cần đắp
hành vào vết chai một lần.
- Cũng có thể lấy một cây hành
(đã bỏ lá), một củ tỏi tím bóc bỏ
vỏ ngoài rồi giã nhuyễn, đắp
vào chỗ chai, lấy vải buộc lại.
Làm theo cách này sau 6 - 7
ngày vết chai sẽ biến mất.
- Đi chân trần trên cát có thể
làm bong lớp tế bào chết một
cách tự nhiên. Nếu có thể bạn
hãy thường xuyên đi bộ trên
cát biển để có thể ngăn ngừa
chai chân.
Nếu đã thử nhiều cách mà
không có kết quả, bạn có thể
nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ.
Đặc biệt người bị bệnh tiểu
đường nếu có chai chân nên
đến gặp bác sĩ, không nên tự
chữa ở nhà vì có thể có những
biến chứng gây nguy hiểm.
ga`
aaaaaaa
Hi
sao ko taj dc sms vax .that la chan
hay etoa